Witam, zacząłem chodzic ze znajomym na siłownię i zastanawiam się na jakąś suplementacją. Problem w tym, że nie wiem czy mogę używać jakichkolwiek suplementów, ze względu na to, że urodziłem się bez nerki. Jestem w temacie zielony, gdyby ktoś mógł dać mi znać czego powinienem unikać i czy czegoś mogę używać byłbym wdzięczny. Z góry dzięki i [...]
Witam , mam pytanko czy tłuszcze z orzechów mogą być jako energia przed trg czy nie ? ponieważ obciąłem węgle maksymalnie i nie wiem czy 100gr ryżu rozdzielić na przed i po treningu czy dać tylko po a przed zdrowe tłuszcze + oczywiście chude mięso, jakieś sugestie ?
wlasnie walnalem 100 mg propka ale po wyjeciu igly zobaczylem mala ilosc krwi, ktorej poczatkowo przy odciaganiu nie widzialem, poszly normalnie babelki a pozniej jak wyjalem okazalo sie,ze w szyjce jest niewielka ilosc krwi:/ wstrzynalem normalnie i teraz nie wiem czy nie bedzie jakis konsekwencji:/ co myslicie? walilem w bark
Witam, zastanawiam się nad kupnem białka sojowego ze względu na małą ilość hajsu. Zastanawiam się nad Provitem 85. Dziennie mam treningi z piłki nożnej dlatego piłbym go po treningu i myślę że przed snem...jak sądzicie? dołożyć trochę i coś lepszego kupić ? sam nie wiem...Proszę o pomoc. Zaznaczam ze diete na mase stosuję.
Jestem na redukcji 7 kg mniej i mam juz 79kg, mam jeszcze fat i to nie mało i chciałym przy pomocy diety i silki i aerobow zrzucic jeszcze kg i nie wiem jaki kupic spalacz( bedzie to moj pierwszy i mam nadzieje ostatni) Mysle na TSE i MAN Scorch Reveal The Steel ? Który lepszy, moze jakis inny proponujecie, pisze tu bo w w/w temacie podwieszonym [...]
Witam. Które obecnie najsilniejsze? Na koniec redukcji planuje wrzucić jakieś. myślałem o starym tighcie jeśli jeszcze jest + venom np? albo 3 venomy zestawik, no nie wiem już się w tym nie orientuje dlatego pytam. pozdr. deep
Witam, mam problem, a mianowicie jestem bardzo mały jak na swój wiek(16lat ok ~160cm)Rosne 1cm na 6-10mc ;/ . Tata postanowił że zaczniemy szukać kliniki w której są kuracje hormonem wzrostu gh. Tylko nie wiem gdzie takiej kliniki szukać ? Licze na waszą pomoc Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-15 17:08:32
Witam chciałbym zakupic ochraniacze na piszczel i stope z firmy Masters lecz nie wiem jaki rozmiar.Mam 174cm wzrostu i 68 kg wagi. Wg tabeli powinienem nosic rozmiar L lecz gdy przymierzylem ochraniacze kolegi wydaly mi sie strasznie ogromne.Czesc stopowa wystawala mi poza palce.Czy tak ma byc?? Jezeli ktos posiada jakiekolwiek "eMki" z Mastersa [...]
Siema mam problem muszę mieć ławkę tylko nie wiem która bedzie najbardziej solidna i najlepsza chodzi mi o ławkę z modlitewnikiem i suwnicą na nogi , cena do 600max. Z góry dziękuję za każdą odpowiedź , jest dużo takich ławek na allegro ale nie znam się na tym i nie chcę kupić jakiegoś szajsu ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Mam pewien problem z bicepsami. Nie wiem czego to jest wina, że jednej cześci bicepsa nie podnosi mi do góry podczas spięcia. Czy to wina tego, ze jeszcze jest on za mały, genów, czy czegoś innego? Zdjęcia: Od wewnętrznej strony: http://tinypic.com/r/mst1e/5 Od zewnętrznej strony: http://tinypic.com/r/2ic73eu/5 Mam lekko ponad 33cm obwodu Z [...]
Mam do Was pytanie, dokonałem zakupu bcaa active linic-labs i nie wiem zbytnio jak dawkowac a na pudełku pisze 10g przez 10g po treningu myślę że to za dużo (moja waga 81kg), zakupiłem w celu ochrony miesni (trenuje boks) i lepszej regeneracji po treningowej. Trenuje 7x w tygodniu (siłownia 4x boks 3x). Dietka dopieta 4k kcal. Okolotreningowo [...]
Witam Panowie od 1.5 miesiąca bije teścia enana no i los chciał że miałem wypadek i mam złamany obojczyk i chciałem się dowiedzieć co teraz myślałem bic dalej normalnie teścia i HCG tak jak bije co 4 dni tylko lekarz mi wypisał zastrzyki przeciw zakrzepowe i z tego co czytałem to niby nie powinno się łączyć tego z teściem i nie wiem co teraz robić [...]
[...] jest za dużo, a ćwiartka za mało. Więc robię systemem, że po jednym strzale leci połówka, a po drugim cwiartka. Zastanawiam się jakby sobie rozbić to żeby była taka sama dawka i lecieć tą ćwiartkę po prostu co drugi dzień, bo ilościowo na jedno wychodzi, jedynie nie wiem jak zwiększenie częstotliwości przełoży się na zbijanie estro. Co uważacie?
problem nie problem ale jak rozszerzyc barki nie chodzi tu o miesnie naramienne ale o nie wiem jak to okreslic roserzyc kosciec czy ma na to wpływ hormon wzrostu czy sa jakies cwiczenia ktore pomoga mi sie rozszerzyc czy mam sie po prostu nie martwic samo urosnie nie po paru latach dokladnych cwiczen 37 w lapie i jeszcze rosnie
Chciałbym kupić odżywkę swg 4000 lub MCT z tym że nie wiem którą wybrać bo jeżeli chodzi o skład wegli jak i białka jest podobny także jakby mógłby ktoś się wypowiedzieć co stosował te dwa suplementy ??? "Trening czyni mistrza"
mam do was sprawe i prosze o jak najszybsze odpisanie ostatni w moczu wystapila mi krew a dzien przed tym zażywałem amfetamine. poszedłbym z tym do lekarza ale boje się o to że wykryją zawartość amfetamin w moczu :( nie wiem co mam zarobić :( prosze o jak najszybsza odpowiedź
witam cwicze na silowni juz od roku i prawy miesien klatki piersiowej mam wiekszy od lewego.oprocz tego ciezko mi sie łapie oddech nie wiem czy wlasnie kiedys nie mialem zlamanego zebra i mi sie zle zroslo czy naderwanego jakiegos miesnia co powoduje ze teraz mi sie gorzej rozwija lewa czesc od prawej jak wiecie co to moze byc to to czekam na [...]
jestem blisko ułożenia diety ale nie wiem w jakich porach dania brac najepiej białko węglowaodany czy tez tłuszcze prosze napiszcie mi co najlepiej na sniadanie 2 posiłek obiad przed treningiem po treningu i przed spaniem bo nie moge znaleźć tego na forum wielkie dzieki
jak je rozplanować ? diety nie mam konretnej rozpisanej ponieważ nie wiem o której mi wypadnie trening ( koło godziny 18 - 19 ) Ale stosuje zdrowe jedzienie typu ryz piersi czy jakies owsiane platki :) I mam dylemat bo mam carbo i gainera. Zastanawiam sie jak je pogodzic i brac :) gainera po trenignu a carbo podczas ? czy przed ?napiszcie swoje [...]
